Latvijas Burāšanas savienība (LBS) sadarbībā ar sporta psiholoģiskās sagatavotības treneri, trīskārtēju olimpieti Kristapu Zvejnieku aicina jaunos sportistus, viņu vecākus un trenerus piedalīties semināros par psiholoģisko sagatavošanos sacensībām, emocionālo noturību un atbalsta nozīmi sportista attīstībā.
Decembrī paredzētas divas praktiskas klātienes nodarbības sportistiem un viens tiešsaistes seminārs vecākiem un treneriem.
Sportistiem – “Mana sacensību formula”
4. un 11. decembrī plkst. 17.00–18.45 | Klātienē
Divās praktiskās nodarbībās jaunie sportisti apgūs paņēmienus, kas palīdz labāk sagatavoties sacensībām, pārvaldīt stresu un saglabāt koncentrēšanos arī sarežģītās situācijās.
Nodarbību laikā dalībnieki mācīsies atpazīt savas stresa pazīmes un cēloņus, trenēs uzmanību, pašsarunu, elpošanu un pārliecību pirms starta. Tāpat sportisti strādās pie savas individuālās sacensību rutīnas, mācīsies rīkoties pēc kļūdām un izveidos personīgo psiholoģiskās gatavošanās plānu nākamajām sacensībām.
Norises informācija:
Datumi: 4. un 11. decembris
Laiks: 17.00–18.45
Formāts: klātienē, Rīgā. Precīza norises vieta tiks paziņota reģistrētajiem dalībniekiem.
Dalība: bez maksas
Pieteikšanās līdz 25. novembrim
Nodarbības paredzētas jaunajiem sportistiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem.
Vecākiem un treneriem – “Kā audzināt veiksmīgu un laimīgu jauno sportistu?”
10. decembrī plkst. 18.00–19.45 | Tiešsaistē (Zoom)
Seminārs veltīts vecāku un treneru lomai jauno sportistu attīstībā, īpašu uzmanību pievēršot ne tikai sportiskajiem sasniegumiem, bet arī bērna pārliecībai, patstāvībai un emocionālajai labsajūtai.
Seminārā pārrunāsim, kā palīdzēt jaunajam sportistam attīstīt emocionālo noturību, kā veidot atbalstošu komunikāciju un kā reaģēt pēc sacensībām, pieļautām kļūdām vai neveiksmēm. Tāpat pievērsīsimies tam, kā veicināt ilgtermiņa motivāciju un palīdzēt bērnam saglabāt prieku par sportošanu.
Norises informācija:
Datums: 10. decembris
Laiks: 18.00–19.45
Formāts: attālināti (Zoom)
Dalība: bez maksas
Pieteikšanās līdz 25. novembrim
Par lektoru
Kristaps Zvejnieks ir trīskārtējs olimpisko spēļu dalībnieks un sporta psiholoģiskās sagatavotības treneris. Savā darbā viņš palīdz sportistiem attīstīt psiholoģiskās prasmes, kas nepieciešamas gan sacensībās, gan ikdienas treniņu procesā.
Dalība abos semināros ir bez maksas, taču nepieciešama iepriekšēja reģistrācija līdz 2026. gada 25. novembrim.
Pieteikšanās sportistu nodarbībām: Reģistrācijas anketa
Pieteikšanās vecāku un treneru semināram: Reģistrācijas anketa
Aicinām sportistus, vecākus un trenerus izmantot iespēju iegūt praktiskas zināšanas un prasmes, kas palīdz veidot veiksmīgu, pārliecinātu un emocionāli noturīgu jauno sportistu!
