{"id":6447,"date":"2022-03-21T12:41:57","date_gmt":"2022-03-21T10:41:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sailinglatvia.lv\/?p=6447"},"modified":"2022-03-21T12:41:57","modified_gmt":"2022-03-21T10:41:57","slug":"latvijas-komanda-aizvadijusi-treninnometni-malta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sailinglatvia.lv\/index.php\/2022\/03\/21\/latvijas-komanda-aizvadijusi-treninnometni-malta\/","title":{"rendered":"Latvijas komanda aizvad\u012bjusi treni\u0146nometni Malt\u0101"},"content":{"rendered":"

Pavasara br\u012bvlaik\u0101, no 10. l\u012bdz 17. martam, Latvijas Optimist klases bur\u0101t\u0101ju komanda \u2013 Rihards, Artis, Ansis, Gustavs, Toms, Alise, Elza un Gabriels pavad\u012bja Malt\u0101 treni\u0146nometn\u0113, lai gatavotos sezonai un noz\u012bm\u012bgaj\u0101m \u0161\u012b gada sacens\u012bb\u0101m \u2013 Pasaules un Eiropas \u010dempion\u0101tiem. Komanda trenera D\u0101vja vad\u012bb\u0101 agr\u0101 10. marta r\u012bt\u0101 dev\u0101s uz Maltu.<\/p>\n

Pirm\u0101 diena tika aizvad\u012bta iek\u0101rtojoties, atp\u016b\u0161oties p\u0113c ce\u013ca un apmekl\u0113jot ostu, lai no r\u012bta jau pilnv\u0113rt\u012bgi mestos treni\u0146programm\u0101. Katras dienas r\u012bts s\u0101k\u0101s ar fizisko treni\u0146u \u2013 apm\u0113ram 5 km kross un vingrin\u0101jumi skaist\u0101, saulain\u0101 vid\u0113. Papildus Maltas klub\u0101 ir lieliski apst\u0101k\u013ci kompleksiem treni\u0146iem, taj\u0101 skait\u0101 teorijas nodarb\u012bb\u0101m ar video anal\u012bzi, kas sportistiem \u013coti pat\u012bk, jo tas \u013cauj paskat\u012bties no malas uz savu veikumu un, esot uz \u016bdens, pilnveidot sniegumu. \u0160\u0101das teorijas nodarb\u012bbas notika katru dienu aptuveni divu stundu garum\u0101.<\/p>\n

Apst\u0101k\u013ci uz \u016bdens lutin\u0101ja visu treni\u0146nometnes laiku \u2013 gan lieli, gari vi\u013c\u0146i, k\u0101dus vien m\u016bsu sportisti Lohusal\u0101 atceras un ir \u013coti v\u0113rt\u012bgi pieredzes g\u016b\u0161anai, gan main\u012bga virziena un stipruma v\u0113j\u0161. Ja k\u0101dam liel\u0101kie vi\u013c\u0146i s\u0101kum\u0101 v\u0113l sag\u0101d\u0101ja nelielu uztraukumu, tad jau p\u0113c pirmajiem treni\u0146iem tie bija viegli p\u0101rvarami un var\u0113ja jau piestr\u0101d\u0101t pie tehnikas to p\u0101rvar\u0113\u0161anai un izmanto\u0161anai lab\u0101kam rezult\u0101tam.<\/p>\n

Kam\u0113r Latvijas sportistiem bija br\u012bvlaiks, Maltas b\u0113rniem v\u0113l bija skola, t\u0101d\u0113\u013c tikai br\u012bvdien\u0101s izdev\u0101s kop\u012bgi treni\u0146i ar viet\u0113j\u0101 kluba sportistiem. Da\u017ei sportisti jau bija paz\u012bstami no dal\u012bbas regat\u0113 febru\u0101ra s\u0101kum\u0101, t\u0101d\u0113\u013c bija interesanti tren\u0113ties kop\u0101, sal\u012bdzin\u0101t prasmes un m\u0101c\u012bties vienam no otra ko jaunu. Ja pirmaj\u0101 dien\u0101 Maltas bur\u0101t\u0101ji demonstr\u0113ja m\u016bs\u0113jiem k\u0101 pievar\u0113t vi\u013c\u0146us, tad jau otraj\u0101 dien\u0101 m\u016bsu bur\u0101t\u0101ju sp\u0113jas p\u0101rsteidza Maltas sportistus, jo m\u016bs\u0113jie bija neno\u0137erami tie\u0161i pateicoties savam c\u012b\u0146as sparam, fiziskajai sagatavot\u012bbai un neatlaid\u012bbai. Ac\u012bmredzot v\u0113lme pier\u0101d\u012bt savas sp\u0113jas un maksim\u0101li izmantot nometnei velt\u012bto laiku dod papildus ener\u0123iju.<\/p>\n

Z\u012bm\u012bgi, ka p\u0113c trenera nov\u0113rojumiem, ar katru dienu pieauga sportistu \u0113diena apjoms uz \u0161\u0137\u012bvjiem malt\u012b\u0161u laik\u0101 \u2013 gan brokast\u012bs, gan vakari\u0146\u0101s. Ener\u0123ijas pat\u0113ri\u0146\u0161 prasa papildus uzturvielas, turkl\u0101t, m\u0101j\u0101s atbraucot, jaunie\u0161i labpr\u0101t turpina nometn\u0113 ierasto \u0113dienu un produktu lieto\u0161anu. Tas liecina, cik \u013coti zin\u0101\u0161anas par uzturu sport\u0101 ir noz\u012bm\u012bgas un vienm\u0113r papildin\u0101mas. Piem\u0113ram, citrona un ingvera \u016bdens ar\u012b k\u013cuva par ierastu veldz\u0113\u0161an\u0101s un vitam\u012bnu avotu nometnes laik\u0101.<\/p>\n

Nometnes pirmsp\u0113d\u0113j\u0101 dien\u0101 notika komandas iek\u0161\u0113j\u0101 regate ar se\u0161iem braucieniem \u2013 \u010detriem j\u016br\u0101 un diviem l\u012bc\u012b. Ab\u0101s akvatorij\u0101s bija piln\u012bgi da\u017e\u0101di laikapst\u0101k\u013ci \u2013 ja j\u016br\u0101 bija lieli vi\u013c\u0146i un v\u0113j\u0161 12 \u2013 14 mezgli, tad pie jahtkluba bija \u013coti main\u012bgs v\u0113j\u0161 un gluds \u016bdens. T\u0101 tika pan\u0101kts m\u0113r\u0137is \u2013 bur\u0101t da\u017e\u0101dos laikapst\u0101k\u013cos un piem\u0113roties atbilsto\u0161i situ\u0101cijai, kas ir sare\u017e\u0123\u012bti un prasa lielu pieredzi un prasmes.<\/p>\n

Nometnes nosl\u0113guma dien\u0101 tika izm\u0113\u0123in\u0101tas pavisam kas jauns \u2013 sportisti iem\u0113\u0123in\u0101ja cita veida laivas \u2013 bugus, kas ir hibr\u012bdoptimisti, k\u0101di Latvij\u0101 nav pieejami. Ar \u0161\u012bm laiv\u0101m tika aizvad\u012bts medal race<\/em>, p\u0113c kura k\u0101 svin\u012bgs nosl\u0113gums kop\u012bga malt\u012bte un ekskursija uz pils\u0113tu, iepaz\u012bstot \u0161aur\u0101s ieli\u0146as, laukumus un, protams, iel\u016bkojoties suven\u012bru veikalos.<\/p>\n

Visi sportisti demonstr\u0113ja maksim\u0101lu atdevi treni\u0146a procesam, akt\u012bvi tauj\u0101ja treneri gan par uzturu, gan par laikapst\u0101k\u013ciem un da\u017e\u0101diem tehniskiem elementiem, par ko, trenerim, protams, liels gandar\u012bjums. Tas ar\u012b atspogu\u013coj\u0101s rezult\u0101t\u0101 – sal\u012bdzinot pirmo nometnes treni\u0146dienu ar nosl\u0113gumu, kad bur\u0101t\u0101ju sniegum\u0101 var\u0113ja v\u0113rot iev\u0113rojamu izaugsmi. Un galvenais \u2013 jaunie\u0161i ir k\u013cuvu\u0161i par lielisku un salied\u0113tu komp\u0101niju.<\/p>\n

Publiski izsak\u0101m pateic\u012bbu D\u0101vim par nometnes vad\u012b\u0161anu un nesavt\u012bgu darbu ar sportistiem, Toma t\u0113tim \u0122irtam par b\u0113rnu pavad\u012b\u0161anu un atbalstu nometnes laik\u0101, k\u0101 ar\u012b Alises t\u0113tim J\u0101nim par praktiskajiem organizatoriskajiem darbiem.<\/strong><\/p>\n